Van diabeteslyers tot depressie- en angslyers en selfs ywerige bakkers kan voordeel trek uit die legio voordele en gebruike van rooibostee.
Beskerm jou liggaam teen infeksies met gesonde kos
Daar is geen wonderkuur wat die immuunstelsel oombliklik kan versterk nie, maar ʼn gesonde leefstyl en verskeie aanvullings kan die immuunstelsel ʼn hupstoot gee.
‘Eet jou kaas, bra’ (want suiwel is goed vir jou)
Dié multifunksionele voedselgroep help onder meer ook om ouderdomsverwante beenverlies te voorkom en kan ook gewriggesondheid verseker.
Luister: Kenner gee raad oor vasdieet
Onderbroke vas, of die vasdieet, het in die laaste paar jaar al hoe gewilder geword. Volg jy hierdie eetplan en werk dit vir jou?
‘Wonderwerke gebeur’ – ma (52) ná geboorte van baba
“Ons boodskap aan enigiemand wat sukkel om swanger te raak is om hoopvol te bly.”
Kweek gewoontes vir ʼn gesonde leefstyl
As jy eet terwyl jy televisie kyk, op ʼn selfoon of elektroniese toestel doenig is of werk, besef jy nie wat en hoeveel kos jy verorber nie.
Kies breinkos vir beter gemoed
Geestesgesondheidswerkers sluit toenemend ʼn gesonde dieet in as een van die noodsaaklike stappe om gemoedsversteurings te hanteer.
Tee wat troos (en nóg tien wenke)
Die gesondheidsvoordele van tee, veral rooibostee, is goed bekend en word met reg wyd besing, maar selfs gewone tee het verskeie nuttige gebruike.
Luister: Kry jou kop reg vir gewigsverlies
“Mense dink hulle verdien dit nie of hulle ‘aanvaar’ dat hulle maar net van daardie mense is wat nooit gewig gaan verloor nie.”
Piekfyn met piesangs
Het jy al ooit gewonder waarom sportlui soos tennisspelers die een ná die ander piesang tydens wedstryde verorber?
Raad vir volwassenes met aandagafleibaarheid
“Dié benadering, tesame met begrip en ondersteuning van familie en kollegas, kan baie help om die lewe van iemand met AGHS positief te beïnvloed.”
Rooibos goed vir diabete
Met meer as 4,5 miljoen Suid-Afrikaanse volwassenes wat met diabetes leef, is dit belangriker as ooit om gesonde eetgewoontes ’n prioriteit te maak.
Kerstyd ook broeityd vir depressie
Volgens die Suid-Afrikaanse Depressie- en Angsgroep meld Suid-Afrikaners gedurende die feestyd hoër vlakke van stres en depressie aan. Hier is raad hoe jy depressie die hoof kan bied.
Bly komkommerkoel dié somer
Ofskoon komkommers nooit die toptienlys van superkossoorte haal nie, is dit baie gesonder as wat ’n mens sou dink en veel meer as net ’n slaaibestanddeel of skyfies bestem vir moeë oë.
Luister: Sê só nee vir peuselhappies
“Begin deur te sê dat jy ʼn eetprogram vir ʼn gesonder leefstyl volg en dat daar sekere goed is wat jy nie gaan eet nie, of sê net vir mense dat jy nie honger is nie.”
Nuwe ma’s toenemend depressief
Kenners waarsku oor die gevare van nageboortedepressie te midde van die pandemie en gee raad oor hoe om dit te diagnoseer en te oorkom.
Is dit nog veilig om tweeminuutnoedels te eet?
Tot dusver weet niemand nog presies wat die dood van vyf kinders veroorsaak het, nadat hulle tweeminuutnoedels geëet het nie.
Skermtyd in pandemie vererger aandagafleibaarheid
“Die oormatige tydbesteding aan elektroniese toestelle dra ook by tot slaapversteurings, vetsug, depressie en angs.”
Speel klaar met wingerdgriep
Wingerdgriep. Roes. ’n Babelaas. ’n Hangoortjie. Jou hare is seer. Noem dit wat jy wil, daardie olikheid-na-die-vrolikheid-gevoel is nie grappies nie
Die embrioloog: ‘ma’ van honderde
As ek na die ongeveer 300 paartjies kyk wat jaarliks by ons kliniek gehelp word, besef ʼn mens eers hoe groot die probleem rondom spontane swangerskappe in Suid-Afrika is.