Groen rooibos-smoothie (Foto: SA Rooibos)
Alles wat goed is in een glas.
Lewer 1 porsie
Bestanddele
- 1 klein appel, stronk verwyder
- 5 cm-stukkie komkommer
- 1 stingel seldery, blare ingesluit
- ¼ k pietersielie, stingels ingesluit
- 1 k jong spinasie
- ⅛ sny suurlemoen, skil ingesluit
- 10 ml suurlemoensap
- 1 kiwi, geskil
- ¼ k rou amandels
- 1 e sonneblomsade (opsioneel)
- 1 k aangemaakte rooibos-groentee, afgekoel
- 6-8 ysblokkies
Metode
- Meng al die bestanddele, behalwe die ysblokkies, in ʼn sterk voedselverwerker tot glad.
- Voeg ysblokkies een vir een by tot heeltemal fyn en goed gemeng. Bedien dadelik.
Bron: SA Rooibos
