Smoor sooibrand só

Almal word die een of ander tyd deur sooibrand gestriem. Of dit nou ná ’n postinperkingspartytjie of ’n stert-skroei-speserydis is. Sooibrand het die nare gewoonte om jou met bedtyd te bekruip, soos ’n lastige luitoon net nadat jy uiteindelik ingesluimer het.

Waar kom dit vandaan, hoe slaan ’n mens sooibrand hok en ís dit sooibrand of is ek besig om ’n hartaanval te kry?

Wat is sooibrand presies?

Sooibrand, suurrefluks en slegte spysvertering is algemene terme wat gebruik word om spysverteringsprobleme te beskryf. Benewens sooibrand kan simptome van refluks en slegte spysvertering insluit slukprobleme, druk of ’n swaar gevoel ná etes, opgeblasenheid, maag- of buikpyn en krampe.

Sooibrand, wat benewens ’n brandpyn in die bors ook ’n bitter of suur smaak in die mond veroorsaak, ontstaan as gevolg van maagsappe wat ná ete of snags in die slukderm opbeweeg en tot ’n brandende ongemak lei wat erger word as jy lê of vooroor buig.

Normaalweg ontspan ’n spierband aan die onderkant van die slukderm (onderste esofageale sfinkter) as jy sluk, sodat voedsel en vloeistof in jou maag kan beland. Dan trek die spier weer styf. As dié esofageale sfinkter abnormaal ontspan of verswak, vloei maagsuur terug na die slukderm.

Wat vuur sooibrand aan?

As jy oorgewig of swanger is, sal jy heel waarskynlik meer gereeld met sooibrand sukkel. Hier is nog sooibrandsondaars:

• kos met baie kruie of speserye;
• rook;
• medikasie soos bloeddrukmedikasie, antidepressante en antibiotika;
• uie;
• sitrusprodukte;
• tamaties en tamatiesous;
• vetterige of gebraaide kos;
• peperment;
• sjokolade;
• alkohol, gaskoeldrank, koffie en ander kafeïendrankies; en
• groot maaltye.

Slaan sooibrand só hok

Ofskoon daar verskeie oor-die-toonbank-middels is om sooibrand te behandel, is daar verskeie natuurlike brandblussers:

• Koeksoda – Los ’n teelepel koeksoda in ’n koppie water op. Die koeksoda sal help om suur te neutraliseer.
• Aalwynsap ­– Net soos dit gebruik kan word om brandwonde te behandel, help aalwynsap om die irritasie wat deur suurrefluks veroorsaak word, te verlig. Drink ½ koppie aalwynsap voor etes om jou maag en slukderm te sus.
• Suikervrye kougom – Speeksel help om suur te verdun, so hoe meer speeksel jy ná ’n maaltyd produseer, hoe beter. Suikervrye kougom sal die ding doen.
• Piesangs – Het jy geweet dat piesangs natuurlike teensuurmiddels bevat? Eet elke dag ’n piesang om suurrefluks te voorkom.
• Appelasyn – Meng drie teelepels appelasyn met ’n koppie water en drink voor elke ete of slaaptyd. Wees gewaarsku: Dit smaak nie lekker nie.

Wanneer om bekommerd te raak

Sooibrand nou en dan is nie ’n rede tot kommer nie, maar kry hulp as jy erge pyn of drukking in jou bors ervaar, veral as jy ander simptome het soos pyn in jou arm of kakebeen, of asemhalingsprobleme ondervind. Borspyn kan ’n simptoom van ’n hartaanval wees. Gaan spreek jou dokter as jy:

• meer as twee keer per week sooibrand kry;
• simptome bly ervaar, ongeag die gebruik van oor-die-toonbank-medisyne of natuurlike middels;
• sukkel om te sluk;
• aanhoudend naar voel of braak; en
• gewig verloor omdat jy sukkel om te eet of ’n swak eetlus het.