Soorte resepte:

Resep: Pampoenspesery-smoothie

Pampoenspesery-smoothie (Foto: Lapa-uitgewers)

Armand Aucamp deel sy gunsteling-pampoenspeseryresep.

Lewer 1 porsie

Bestanddele

  • 100 g gekapte pampoen
  • 1-2 skeppies (soos aangedui vir 1 porsie)
  • 100%­weiproteïenpoeier (vanieljegeur)
  • ½ k suikervrye amandel- of volroommelk
  • ¼ k klappermelk
  • 2 e volroomjogurt
  • 2 e pampoensade
  • 1 e pampoenspeserye
  • 4-5 ysblokkies

PAMPOENSPESERYE

  • 4 e kaneel
  • 1 e fyn gemmer
  • 2 t fyn anys
  • 2 t neutmuskaat
  • 2 t wonderpeper
  • 1 t fyn naeltjies

Metode

  1. Plaas die pampoen in ’n vergiettes bo-op ’n pot kokende water en stoom vir 10 minute of tot goed gaar met die deksel op. Laat eenkant staan om af te koel.
  2. Plaas die bestanddele alles saam in ’n vermenger en blits vir 1 minuut of tot alles goed gemeng is.

Bron: Armand kook kaal deur Armand Aucamp

Uitgewer: Lapa

Net soos ʼn pannekoek met die beste resep nog steeds kan flop, kan Maroela nie pa (of ma!) staan vir enige van die resepte wat jy self by die huis probeer nie. Elke koppie meel, bakpoeier, melk, eier of enige ander bestanddeel is dus in jou eie hande en Maroela Media kan nie enige verantwoordelikheid aanvaar vir komplimente (of klagtes) oor jou kookvernuf nie. -Red

Deel van: Drinkgoed

ondersteun maroela media só

Sonder Maroela Media sou jy nie geweet het nie. Help om jou gebalanseerde en betroubare nuusbron se toekoms te verseker. Maak nou ʼn vrywillige bydrae. Onthou – ons nuus bly gratis.

Maak 'n bydrae

Nou pra' jý

Het jy iets op die hart? Maroela Media se kommentaarfunksie word ongelukkig tydelik gesluit tussen 22:00 en 06:00 op Vrydagaande, Saterdae, Sondae en Maandagoggende.

Jy kan steeds op Maroela Media se Facebook-blad en ander sosiale media saamgesels. Nuuswenke kan deur hierdie vorm gestuur word.

2 Kommentare

Het jy iets op die hart? Maroela Media se kommentaarfunksie word ongelukkig tydelik gesluit tussen 22:00 en 06:00 op Vrydagaande, Saterdae, Sondae en Maandagoggende.

Jy kan steeds op Maroela Media se Facebook-blad en ander sosiale media saamgesels. Nuuswenke kan deur hierdie vorm gestuur word.