Gee gerus vir broccoli en blomkool ’n splinternuwe baadjie en jou gaste gaan vir seker vir meer vra.
Lees meerAlles vir die sleutelwoord "Kosblik 101"
Resep: Tunakoekies
Hier is ’n maklike viskoekieresep wat jy in ’n japtrap kan voorberei en waaroor die hele gesin gaan dol wees.
Resep: Somer-tortillas met steak & slaai
Geniet hierdie tortillas buite onder die koeltebome of selfs langs die swembad.
Resep: Klein lensieburgers
Lensies word soms vermy omdat mense die idee het dat dit vaal of vervelig is, maar met die regte resep en geurmiddels is dit ’n ander storie.
Resep: Eier-in-’n-koppie
Enige kombinasie van bestanddele, selfs oorskietvleis en groente, kan gebruik word met jou keuse van kaas.
Resep: Lekkerste slaai met lensies en eiervrug
Selfs mense wat nie eintlik opgewonde raak ook lensies of eiervrug nie, is altyd verras oor hoe baie hulle dié slaai geniet.
[Resep] Murgpampoentjie-&-eierslaai met lensies
Murgpampoentjie-noedels is deesdae ’n gewilde alternatief vir pasta.
[Resep] Spinasie-gereg met bone
’n Smullekker bygereg vir die somer!
[Resep] JOYA® appelhappies met grondboontjiebotter
Die appelhappies is selfs perfek vir daardie tye wanneer die kinders lus raak vir peusel en jy weet dat sjokolade of lekkergoed nie ideaal is vir helder breine nie.
[Resep] Bone-falafels met appel
Hierdie bekende happies uit die Mediterreense streke word eintlik met kekerertjies gemaak, maar dié weergawe met witbone is heerlik.
[Resep] Een-eier-omelet
Eiers kan op soveel maniere gebruik word en dis beslis nie net bedoel vir gebak en ontbyt nie.
[Resep] Maklikste viskoekies
‘n Blikkie vis kan met hierdie resep vinnig in ’n heerlike ete omtower word en dis ’n ideale manier om iewers in die week ook vis te eet, want dis regtig gesond.
[Resep] Pan-omelet met mielies, ertjies & kaas
’n Paar jaar gelede was die klem daarop dat ons nie te veel eiers in een week moet eet nie, maar vandag weet ons dat eiers inderdaad gesond is. Die manier waarop die eiers gaargemaak word en wat daarmee saam geëet word, is amper ’n groter probleem as dit by gesonde opsies kom.
[Resep] Karringmelkbrood met kaas
Wees gewaarsku – as dié brood warm uit die oond kom, is dit onweerstaanbaar.
[Resepte] Botterboonkapok en muesli
Hier is twee resepte wat dinge so ʼn bietjie makliker, vinniger en gesonder in die kombuis kan maak.
[Resep] Pangebraaide groente met witbone
Groente kan op soveel maniere kleur, tekstuur en genoeg vitamiene en minerale in maaltyd insluit.
[Resep] Koringslaai met mielies en lensies
Hierdie koringslaai-resep het ek al verskeie kere vir mense aangestuur. Elke keer wanneer iemand dit proe, wil hulle graag die resep hê.
[Resep] Bruinrys en lensies
Het jy geweet dat bruinrys en lensies saam ’n volledige proteïen vorm?
[Resep] Groentekerrie met bone
Maak dié groentekerrie met bone vir ’n heerlike winters-eenskottelgereg.
[Resep] Eenpot-hoendergereg
Dié eenpotgereg is altyd ʼn wenner in die winter en binne ʼn uur is kos op die tafel.