Hoewel die meeste vroue daagliks probeer om hul beste voorkomsvoetjie voor te sit, is die gimnasium die een plek waar velsorgkenners meen grimering nie welkom behoort te wees nie.
Lees meerAlles vir die sleutelwoord "oefening"
Leer om soos ʼn atleet te slaap
“Almal kan baat daarby om soos ’n kampioen te leer slaap.”
Omroeper deel fiksheidswenke vir werkende ma’s
Oefening hoef nie vervelig, duur óf tydsaam te wees nie, vertel Rozanne McKenzie, omroeper by Jacaranda FM.
Op 64 begin Pa weer oefen
’n Rukkie later vibreer my selfoon; dis Ma wat vra of Pa sy waterbottel en trui onthou het.
CrossFitter moes sweet vir dié wêreldrekord
Nick Anapolsky, ’n Kanadese CrossFit-atleet, het amper 900 agtereenvolgende burpees (hurk , skop jou voete terug, doen ʼn opstoot, keer terug na die hurkposisie en spring in die lug) in een uur gedoen om die wêreldrekord te verbeter.
Werklikheidsreeks help deelnemers om ‘Kopskuif’ te maak
‘Kopskuif’, KeyHealth se nuwe TV-werklikheidsprogram, is gereed om denke te swaai en die koppe te laat draai. Dit word vanaf 9 September uitgesaai.
Dít is die regte postuur wanneer jy draf
Dit lyk of die hele Suid-Afrika begin draf het tydens vlak-4 van inperking. Lees hier om seker te maak jou drawwery doen nie meer kwaad as goed nie.
Koronavirus: Kan ek nog die gimnasium besoek?
Gimnasiums en CrossFit-fasiliteite skerp landswyd hul higiëne-maatreëls op. Bring egter ’n handdoek of twee saam.
Oefen só vir jou eerste halfmarathon
Volg dié 12 weke lange program tot jou eerste halfmarathon!
Doen oefeninge dié winter tuis
Daar is hordes apps wat verniet beskikbaar is op jou selfoon. Hier is die tien beste gratis apps van Playstore.
Geestesgesondheid: Die sleutelrol van oefening
Oefening is ’n veilige, gesonde manier om jou algehele welstand te bevorder.
Joga in Moot baat diere in nood
Die afgelope naweek se Joga in die park-geleentheid in die Pretoriase Moot ten bate van die Dierebeskermingsvereniging was, volgens organiseerder Thea Opperman, ʼn groot sukses.
Doen joga in ʼn park en help boonop diere
Dié jogasessies word aangebied deur GreenSpaYoga se nie-winsgewende welsynsorganisasie Just Cause Yoga, en is van stapel gestuur om donasies in te samel ten bate van onder meer die Dierebeskermingsvereniging (DBV).
[Video] Só raak jy fiks
Aanhangers van Suzelle DIY sal bly wees om te hoor dat sy vandeesweek nog ʼn video geplaas het.
Die regte dosis oefening vir ‘n langer lewe
Ons weet lankal dat oefening verskeie gesondheidsvoordele inhou. Anders as medikasie, kom oefening nie saam met ‘n voubiljet wat die presiese dosis aandui nie.
Luister: Nuwe soort joga-oefeninge in Gauteng bekendgestel
Die nuutste oefengier het pas in Suid-Afrika geland, ʼn nuwe soort joga-oefening, wat nie net beloof om jou spiere te rek nie, maar jou ook te laat sweet teen ‘n warm 37 °C.
Video: Pronkdraf het almal in vervoering
ʼn Fiksheidsprogram wat in 1989 ontwikkel is en deur perde geïnspireer is, het ʼn sensasie op die internet veroorsaak – in 2013.
nuus oor die verkiesing
