Regstreekse uitsending: Hoe hanteer ons dié onsekerheid en trauma? Susan Lombaard gesels met dr. Jerrie Bezuidenhout oor die groot emosionele krisis wat soveel mense in die gesig staar.
Wat weet jy van sistiese fibrose?
“Alle kinders het hul eie uitdagings en ouers van kinders met SF voel dat hulle misluk indien hulle nie toesien dat kinders genoeg en reg eet nie.”
Dít is die regte postuur wanneer jy draf
Dit lyk of die hele Suid-Afrika begin draf het tydens vlak-4 van inperking. Lees hier om seker te maak jou drawwery doen nie meer kwaad as goed nie.
’n Dosyn redes hoekom eiers goed is vir jou
Eiers is ʼn stapelvoedsel in amper elke huis. Dit is bekostigbaar, vullend en kan op ʼn magdom verskillende maniere gebruik word.
Herdefinieer ‘naweek’ en geniet dit!
Vrae word op sosiale media gevra soos of dit regtig nodig is om te weet of dit Maandag of Saterdag is. Dit skep ’n dilemma vir dié wat van die huis af werk. Hoe onderskei jy tussen werktyd, rustyd en “ander” tyd?
Kreatiwiteit, innovasie en denkvoorkeure in ’n pandemie
Dr. Kobus Neethling het met Maroela Media gesels oor kreatiwiteit en innovasie in die Covid-19-pandemie. Sy span het ʼn interessante analise gedeel van hoe die verskillende denkvoorkeure in ʼn breinprofiel na die Covid-19-pandemie kyk.
Op dié dag doen die hele SA saam oefening
“Die meerderheid Suid-Afrikaners doen nie een naastenby die voorgestelde hoeveelheid oefening per dag nie. Vroue in Suid-Afrika is die onaktiefste (47%), in vergelyking met die 28% van mans wat nie genoeg oefening doen nie.”
Tuisversorging en die virusuitdaging
Dra tuisversorgers, nes die res van gesondheidswerkers, in jul gebede aan die Vader op… en wees dankbaar as jy goeie gesondheid geniet.
Meer skermtyd in afsondering: Versorg jou oë só
Dit is wonderlik dat ons digitaal met mekaar kan kommunikeer en dat die internet so ʼn goeie bron van inligting is, maar te veel van ʼn goeie ding kan ook sleg wees, veral wanneer dit by jou oë kom.
Mishka Loesch praat oor angs en uitreikwerk
Die radio- en televisiepersoonlikheid, Mishka Loesch, glo oefening en haar uitreikwerk om ander mense te help, is medisyne vir haar angs in die afsonderingstydperk. Sy het haar selfterapie met Maroela Media gedeel.
Griepinspuiting is vanjaar uiters belangrik
“Nee, die griepinspuiting maak jou nie siek nie. Die inenting word geproduseer en dan doodgemaak, so dit bevat slegs die dooie griepvirus.”
Regstreekse uitsending: Covid-19 – Waar staan Suid-Afrika?
Regstreekse uitsending: Covid-19 – Waar staan Suid-Afrika? Volg die regstreekse uitsending Maandag, 20 April om 15:00 hier of kyk dit op Maroela Media se Facebook-blad.
Sien om na jou geestesgesondheid tydens Covid-19
Daar is toenemende kommer oor die ingrypende veranderinge wat Covid-19 veroorsaak in ons lewe, gemeenskap en ekonomie. Geleerdes is veral bekommerd oor die psigologiese effek van die pandemie op veral bejaardes, kinders en tieners, minderbevoorregtes en gesondheidswerkers.
Gesonde peuselhappies tydens die afsonderingstydperk
Ongelukkig, saam met die spanning, verveeldheid en emosies, vergryp baie Suid-Afrikaners hulself aan kos en ongesonde peuselhappies. Hier is ’n paar riglyne om jou te help verseker dat jou werksklere wel sal pas wanneer jy weer jou sweetpak met jou werkpak moet vervang.
Slaap – jou immuniteit se geheime wapen
Die studie het gevind dat mense wat minder as ses ure slaap ’n aand kry, vier keer meer geneig is om griepsimptome te ontwikkel as mense wat sewe ure en meer geslaap gekry het.
Dís hoekom soetrissies goed is vir jou
Soetrissie was voorheen ʼn nisproduk en baie mense het nie daarvan gehou nie, maar nou raak dit ál meer bekend en gewild.
Ma en dogter sterf ná kankerstryd: ‘Hulle was só sterk’
“My ma en my sussie was ʼn inspirasie vir talle mense, oud en jonk.”
‘Groot Griep-geskiedenis bevat riglyne vir Covid-19-plan’
Voeding is ʼn groot probleem, sê Ligthelm. In 1918 was sopkombuise en voedingstreine die redding, in 2020 kan iets soos aanlynaankope en aflewering deur groot kruidenierswinkels dalk die oplossing wees, meen hy.
Sampioene help jou om gesond te bly
“Behalwe vir die feit dat dit ʼn goeie bron van proteïen, vesel, kalsium en vitamiene is, is sampioene ook ʼn fantastiese bron van anti-oksidante.”
Hou jou huis se oppervlakke só skoon
“Die doeltreffendste manier om jou en jou familie teen siektes te beskerm is deur middel van volgehoue handhigiëne, maar dit is ook belangrik om jou oppervlakke behoorlik skoon te maak.”